
El Servicio Meteorológico Nacional (SMN), ha informado que durante los últimos días de septiembre, todo el mes de octubre y noviembre pueden formarse ciclones tropicales en los océanos que rodean México.
También detallaron que una de las características y más importante, es el cambio de horario, donde los días se acortan y las noches se alargan.
El fin de año se acerca y con la llegada del otoño inicia la transición hacia el invierno y esto nos obliga a realizar una serie de adaptaciones.
Para empezar, aunque habrá días calurosos, con el paso de las semanas iremos experimentando ligeros descensos de las temperaturas, lluvias, amaneceres frescos y anocheceres donde será necesario cambiar la rutina del verano.
Esta es la época en donde las personas empiezan a sentirse resfriadas, están más vulnerables a las gripes. Enfermedades respiratorias forman una larga lista de patologías a las que nuestro cuerpo debe hacer frente, pues es muy común ya que las temperaturas descienden.
Dormir con la ventana abierta, con poca ropa, bañarse con agua fría, ingerir alimentos y bebidas heladas, entre otras costumbres comunes del verano, como visitar albercas o espacios naturales con agua, poco a poco dejarán de ser opciones en los próximos días.
Además, cabe señalar que en otoño el clima es húmedo, pero todavía templado, lo que crea un ambiente propicio para la proliferación de enfermedades infecciosas, sobre todo del aparato respiratorio.
Una forma de prevenir la influenza estacional es vacunarse todos los años, pero los buenos hábitos de salud, como evitar a las personas que están enferma, cubrirse al toser y lavarse las manos con frecuencia, pueden ayudar a detener la propagación de gérmenes y prevenir enfermedades respiratorias.
Referencias
¡Hoy inicia el otoño!, y a cuidarse
https://abcnoticias.mx/hoy-inicia-el-otono-y-a-cuidarse/180044
7 Acciones para fortalecer el sistema inmunológico
Muy Interesante
Hábitos saludables para prevenir la influenza | CDC
https://espanol.cdc.gov/flu/prevent/actions-prevent-flu.htm